• Sabrina Lugmair

Corona - Psyche - Glaubenssätze

Aktualisiert: Juli 9



Verwirrung, Verzweiflung, Traumata, Isolation, Unsicherheit, Panik, Ängste


Der psychische Druck, dem wir Menschen die letzten Monate ausgeliefert sind ist groß und hinterlässt tiefe Spuren in unserem Bewusstsein.


Aber auch unbewusst versuchen wir mit Reizen klar zu kommen, die wir nicht im Stande sind zu verarbeiten. Da gibt es dann KLASSISCHE SCHUTZSTRATEGIEN:


- Verdrängen, unterdrücken, flüchten

- Anpassen

- Überkompensieren

- Angreifen


Je nachdem welche Glaubenssätze in dir wirken, wählst du die für dich passende Strategie, aber dazu später noch mehr. Ganz egal in welche Kategorie du dich einordnest, die Ereignisse der heutigen Zeit schwächen dich und dein Energiesystem massiv. Du erfährst es womöglich körperlich, durch auftretende Krankheiten oder Schmerzen oder psychisch, vielleicht drückt es sich in Form von Erschöpfung oder Aggressivität aus.


WARUM IST DAS SO?


Weil zwei essentielle, also lebensnotwendige Grundbedürfnisse, die übrigens von Geburt da sind und das gesamte Leben bestehen bleiben, nicht befriedigt bzw. stark gestört werden. Das Bedürfnis nach Bindung und Freiheit!


DIE PSYCHOLOGIE SPRICHT GRUNDLEGENDE THEMEN AN


Verspürst du Bindung, fühlst du dich zugehörig, verbunden und sicher in einer Gemeinschaft eingebettet. Wird dieses Bedürfnis gestört, wie es in Zeiten von Corona der Fall ist, führt dies zur direkten Beeinträchtigung des Selbstwertes bis hin zu schweren psychischen Störungen.


Verspürst du Freiheit, hast du einen intensiven Erkundungsdrang, fühlst dich als Gestalter deiner Welt und hast Lust am Forschen und Entdecken. Auch dieses Grundbedürfnis lässt sich nur sehr eingeschränkt leben. Die Folgen davon sind gravierend, denn die GESAMTE ENTWICKLUNG DES MENSCHEN ist darauf ausgelegt, selbständig und unabhängig zu werden.


Dabei ist es mir ein Anliegen besonders an die psychische Entwicklung unserer Kinder zu denken. Vieles was du und deine Kinder die letzten Monate erlebt haben ist überwältigend, überfordernd, unkontrollierbar, verletzend, ausgrenzend, deprimierend, schwer zu verarbeiten und wirkt direkt auf Psyche, Wahrnehmung und schlussendlich auf unser Verhalten: Handeln, Denken und Fühlen.


CORONA VERÄNDERT UNS


Ich werde es mir nicht anmaßen in meinem Artikel zu urteilen oder zu bewerten. Ich bin der Überzeugung, dass jeder Einzelne „der Beste Mensch ist, der er sein kann.“


ABER: „Anstatt so zu bleiben wie wir sind, könnten wir auch versuchen über uns hinauszuwachsen!“ Mein Lieblingssatz von dem bekannten deutschen Gehirnforscher Gerald Hüther und absolut der Wahrheit entsprechend. Erkenne deine Glaubenssätze, verändere sie und wachse über dich hinaus. Denn sie sind die Brille durch die du deine Wirklichkeit siehst.


DIE WISSENSCHAFT BEWEIST ES!


Dein Unterbewusstsein ist eine machtvolle, psychische Instanz, das zu 80-90% dein Erleben und Handeln steuert. Und genau auf dieser Ebene wirken deine Glaubenssätze. Aus diesem Grund sind Krisenzeiten ein gefährlicher Nährboden für negative Prägungen.


ES IST HÖCHSTE ZEIT DEINE GLAUBENSSÄTZE ZU ERKENNEN UND ZU VERÄNDERN


Denn sie richten großes Unheil an, schwächen dich und machen dich krank. Sie sind zerstörerisch und leiderzeugend. Sie gehören gejätet und entfernt, um Platz zu machen für nährende, positive Gedankenmuster die wachsen, sich verankern und starke, tiefe Wurzeln schlagen.


GLAUBENSSÄTZE DIE IN DER CORONA ZEIT ENTSTEHEN BZW. DAVON GENÄHRT WERDEN


Die Welt da draußen ist unsicher/böse/schlecht!

Das Leben ist gegen mich!

Ich darf niemandem vertrauen!

Ich muss allein damit fertig werden!

Ich bin allein!

Ich bin ohnmächtig!

Ich bin hilflos!

Ich bin ausgeliefert!

Ich falle zur Last!

Ich bin/ich mache mich schuldig!

Ich muss gehorchen!

Ich muss mich anpassen!



Eines der Kernthemen meiner Regulationstherapie ist die ARBEIT MIT PRÄGENDEN GLAUBENSSÄTZEN. Nämlich sie zu erfahren, ins Bewusstsein zu bringen und zu verändern. Die Wirkung ist enorm! Du tust dir und allen voran deinen Kindern Gutes und erleichterst dich von dem Seelenmüll, der einfach nur Schwere und Leere erzeugt und entwicklungshemmend ist.


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Regulexpert

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